L'art-thérapie
La créativité active les forces d'autoguérison
L’art-thérapie est une thérapie psychosomatique qui accompagne les personnes dans leur développement personnel.
Elle est reconnue par le système de santé et les assurances complémentaires.
Exprimer, comprendre, transformer
L’art-thérapie est une expérience créatrice qui mobilise les ressources intérieures afin de faciliter l'évolution psychologique, la résolution de conflits, la connaissance et la conscience de soi ainsi que l'équilibre intérieur.
À travers une mise en images (par le dessin, la peinture, etc.) du vécu personnel, les émotions sous-jacentes peuvent être explorées et pleinement vécues. Cela permet aux émotions de délivrer leur message et de se libérer.
Au contact de la matière, la personne comprend à travers les sensations ce qui se passe en elle et intègre son expérience. Une fois amenées à la conscience, les émotions peuvent être relâchées pour être transformées en force de vie.
Gestion des émotions
Réduit le stress et l’anxiété tout en offrant un espace sûr pour exprimer ce qui est difficile à dire.
Estime de soi et confiance
Permet de découvrir ses ressources intérieures et de valoriser ses capacités à travers le processus créatif
Créativité et imagination
Stimule de nouvelles façons de penser et d’aborder les situations grâce à la créativité spontanée
Pour quelles situations l'art-thérapie est-elle indiquée ?
Transitions de vie, hypersensibilité, troubles psychosomatiques, burn-out, difficultés relationnelles ou blocages émotionnels. L'art-thérapie s'adresse à toute personne en recherche de mieux-être. Elle complète, sans le remplacer, un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
En quoi l'art-thérapie se distingue-t-elle des autres approches thérapeutiques ?
Là où d'autres approches passent principalement par la parole, l'art-thérapie laisse la matière et le geste s'exprimer en premier. Les mots viennent souvent après, pour accompagner ce qui a émergé
Faut-il savoir dessiner, ou avoir envie de créer ce jour-là ?
Non. Aucun talent artistique n'est nécessaire. Ce n'est pas un cours de dessin. Et si l'envie de créer n'est pas là un jour, ce n'est pas un problème : nous trouvons ensemble un autre chemin pour cette séance.