Kunsttherapie
Kreativität aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Kunsttherapie ist eine psychosomatische Therapieform, die Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung begleitet. Sie wird von den Zusatzversicherungen der meisten Krankenkassen anerkannt.
Ausdrücken, verstehen, transformieren.
Kunsttherapie ist eine kreative Erfahrung, bei der die eigenen inneren Kräfte aktiviert werden. Das hilft dabei, sich persönlich weiterzuentwickeln, Konflikte zu lösen, sich selbst besser kennenzulernen und wieder ins innere Gleichgewicht zu finden.
Indem man das eigene Erleben bildlich darstellt (zum Beispiel durch Zeichnen oder Malen), können Gefühle, die im Hintergrund wirken, sichtbar und spürbar werden. So bekommen diese Gefühle Raum, sich zu zeigen und zu lösen.
Im Kontakt mit dem Material (etwa Farbe, Papier oder Ton) spürt man ganz körperlich, was gerade in einem vorgeht. Dadurch lässt sich das Erlebte besser verstehen und einordnen. Werden die Gefühle auf diese Weise bewusst, können sie losgelassen werden und sich in neue Kraft und Lebensenergie verwandeln.
Umgang mit Gefühlen
Reduziert Stress und Ängste und bietet gleichzeitig einen sicheren Raum, um auszudrücken, was schwer in Worte zu fassen ist.
Selbstwert und Selbstvertrauen
Hilft dabei, die eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und die eigenen Fähigkeiten durch den kreativen Prozess zu stärken.
Kreativität und Vorstellungskraft
Regt neue Denkweisen an und hilft, Situationen dank spontaner Kreativität anders anzugehen.
Für welche Situationen eignet sich Kunsttherapie?
Lebensübergänge, Hochsensibilität, psychosomatische Beschwerden, Burnout, Beziehungsschwierigkeiten oder emotionale Blockaden. Kunsttherapie richtet sich an alle, die sich mehr Wohlbefinden wünschen. Sie ergänzt eine medizinische Behandlung, wo nötig, ersetzt sie aber nicht.
Wodurch unterscheidet sich Kunsttherapie von anderen therapeutischen Ansätzen?
Während andere Ansätze vor allem über das Wort arbeiten, lässt die Kunsttherapie zuerst das Material und die Bewegung sprechen. Die Worte kommen oft erst danach, um das Entstandene zu begleiten.
Muss man zeichnen können oder an diesem Tag Lust auf Kreativität haben?
Nein. Es braucht kein künstlerisches Talent. Es ist kein Zeichenkurs. Und wenn die Lust am Kreativsein an einem bestimmten Tag einmal fehlt, ist das kein Problem: Dann finden wir gemeinsam einen anderen Weg für diese Sitzung.